FAQ – Häufige Fragen

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Rumpf- und Rückenmuskulatur. Das Training findet auf der Matte, an der Barre (Ballettstange) oder an der Wand statt und wird häufig durch Kleingeräte wie Ball, Theraband, Pilatesring oder Blackroll ergänzt.

Yoga ist eine ganzheitlich-spirituelle Praxis zur Verbindung von Körper, Geist und Atem und hat jahrtausendalte, indische Wurzeln.

Pilates ist ein funktionales, körperorientiertes Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt.

„Es ist nicht egal, wer dich trainiert“ – dieses Motto des Deutschen Pilates Verbands teile ich zu 100%.

Im Studio kann ich individuell auf dich und deine körperlichen Voraussetzungen eingehen und dich gezielt korrigieren und begleiten.

Pilates ist mehr als eine Sammlung einzelner Übungen – es basiert auf einem ganzheitlichen Trainingsprinzip, bei dem Atmung, Kontrolle und Bewegungsqualität zusammenwirken.

Gerade dieses Zusammenspiel lässt sich online oder über Videos nur eingeschränkt vermitteln. Ohne fachliche Anleitung kann es außerdem leichter zu gefährlichen Fehlhaltungen oder Überlastungen kommen.

Im Stadel Studio steht daher das persönliche Training im Vordergrund: Ich begleite Dich direkt vor Ort und passe die Übungen an Deine Bedürfnisse und Ziele an. Online-Kurse werden bewusst nicht angeboten.

Weder überfordernd, noch unterfordernd. Jeder Teilnehmer trainiert seinen Fähigkeiten entsprechend.

Pilatestraining sollte immer ganzheitlich sein, mit ausreichenden Phasen zum Aufwärmen, Muskelfokus und Trainingsziel.

Joseph Hubertus „Joe“ Pilates (1883–1967) war ein deutscher Körpertrainer und der Begründer der Pilates-Methode. Ursprünglich nannte er sein Trainingssystem „Contrology“, da es auf der bewussten Kontrolle von Körper und Bewegung basiert.

Er entwickelte sein Training zunächst für Sportler, Boxer und Tänzer, die entweder ihre Leistung verbessern oder sich nach Verletzungen rehabilitieren wollten. Später wurde seine Methode in seinem Studio in New York immer bekannter und zog Menschen aus ganz unterschiedlichen Bereichen an.

Das Besondere an seinem Ansatz ist das ganzheitliche Training, das Kraft, Beweglichkeit, Körperkontrolle und Atmung miteinander verbindet – ein Konzept, das bis heute weltweit angewendet wird.

Wer mehr über sein Leben und die Entstehung der Methode erfahren möchte, findet weiterführende Informationen auf der Website des deutschen Pilates-Verbands.