Hier findest Du Pilates-Kurse für unterschiedliche Levels – von Einsteigerkursen bis hin zu anspruchsvollen Masterclasses.
Die Kurse werden – sofern nicht anders angegeben – von Jeanni geleitet und dauern 60 Minuten. Die genauen Termine findest Du im Stundenplan. Du kannst sie bequem nach kurzer Registrierung über die Online-Plattform Eversports buchen.
Du hast noch Fragen zu unseren Kursen? Dann wirf gerne einen Blick in unsere FAQ oder nimm Kontakt mit uns auf.
Beachte auch unsere Kurse für Teens, 65+, Pre- und Postnatal sowie Reha-Kurse auf der Seite Pilates-Kurse in jeder Lebensphase.
Pilates-Mattentraining – Newcomer (Level 1)
Dieser Kurs eignet sich sowohl für absolute Einsteiger als auch für leicht Fortgeschrittene (Foundation-Level 1). Die Pilates-Übungskonzepte und wichtigen Pilates-Prinzipien werden durch das Training im BASI-Blocksystem Schritt für Schritt erlernt und regelmäßig wiederholt.
Ich hole Dich dort ab, wo Du gerade stehst, und begleite Dich auf Deinem persönlichen Weg.
Dieser Kurs ist auf ein Quartal (3 Monate) aufgebaut und kann als Einzel- oder Quartalsblockkurs gebucht werden.
Pilates-Mattentraining – Advanced (Level 2)
Dieser Kurs eignet sich für Fortgeschrittene, die bereits Pilates-Erfahrung mitbringen und bereit sind für Übungen des nächsten Levels.
Unterstützt durch den gezielten Einsatz von Kleingeräten werden neue Fähigkeiten aufgebaut und persönliche Ziele Schritt für Schritt weiterentwickelt.
Dieser Kurs ist auf ein Quartal (3 Monate) aufgebaut und kann als Einzel- oder Quartalsblockkurs gebucht werden.
Masterclass (Level 2–3)
Mit Angela Kaplan – alle 3 Monate
In dieser 75-minütigen Pilates-Masterclass wird’s intensiv! Genau das Richtige für fortgeschrittene Teilnehmer, die mal wieder ordentlich an ihre Grenzen gehen wollen und ihren ganzen Körper spüren möchten.
Dich erwarten fließende Übergänge im Einklang mit deiner Atmung, anspruchsvolle Übungen und viele Variationen, mit denen Du Dich immer wieder neu fordern kannst. Kraft, Kontrolle und Stabilität verbinden sich zu einem dynamischen Flow. Es geht darum, ganz in die Bewegung einzutauchen, den Kopf auszuschalten und zu entdecken, was alles in dir steckt.
Freut Euch auf eine Stunde, die enorm Spass macht, ordentlich Power hat und die es wahrlich nicht zu unterschätzen gilt!
Spinefitter-Klasse
Dieser Kurs eignet sich besonders zur gezielten Ansteuerung der tiefen Rumpf- und Rückenmuskulatur sowie zur Lösung faszialer Verspannungsketten im Rücken- und Schulterbereich.
Insbesondere die Muskulatur entlang der Wirbelsäule wird dabei gestärkt oder entspannt. Verschiedene Spinefitter-Übungsvariationen bieten vielseitige Einsatzmöglichkeiten für unterschiedliche Körperbereiche.
Barre Pilates
Noch nie Ballett gemacht, aber schon immer davon fasziniert gewesen? Als Kind bereits Ballettstunden genommen und wieder Sehnsucht nach Choreografie und Ballettmusik, aber ohne die Gefahr schädigender Belastungen?
Willkommen bei Barre Pilates – einer perfekten Fusion aus Ballett und Pilates an der Ballettstange (Barre).
Men Only
Dieser Kurs ist exklusiv für Männer konzipiert und berücksichtigt die anatomischen Unterschiede im Körperbau, im Körperschwerpunkt und im Kraftzentrum. Fehlhaltungen, zum Beispiel durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen, wird systematisch entgegengewirkt.
Das Training fördert die Rumpfstabilität, stärkt die tiefe Rückenmuskulatur und zielt auf eine gesunde Körperhaltung sowie ein achtsames Körperbewusstsein im Alltag ab.
„Körperliche Fitness ist grundlegend für das persönliche Glück.“
Joseph H. Pilates
